12. В каких видах волейбола используется гандикап ? 1. Традиционный волейбол 2. Пляжный волейбол 3. Волейбол на снегу

12. В волейболе используется "гандикап" в следующих видах:
1. Традиционный волейбол - Здесь гандикап может быть использован для создания более равных условий для команд разного уровня, путем ограничения одной из команд, например, сделав ограничение на количество игроков или устанавливая ограничение на разрешенное количество касаний мяча перед отправкой его обратно на сторону противника.
2. Пляжный волейбол - В этой версии волейбола гандикап может быть использован для балансировки сил команд или для увеличения интереса игры. Например, команда, которая считается "сильной", может быть ограничена в движении на лицевой стороне площадки или в количестве раза касания мяча перед отправкой его обратно на сторону противника.
3. Волейбол на снегу - Здесь гандикап может быть использован для создания более равных условий для команд, учитывая особенности игры на снегу. Он может включать ограничение движения игроков или изменения в правилах игры.
4. Сидячий волейбол - В этой версии волейбола гандикап может быть использован для балансирования уровней команд или индивидуальных игроков. Например, одной из команд может быть разрешено делать больше касаний мяча перед отправкой его обратно на сторону противника.

13. Основным физическим качеством, необходимым для успеха в беге на длинные дистанции в легкой атлетике, является 3. Выносливость. Бег на длинные дистанции требует от спортсмена способности сохранять высокую интенсивность и эффективность движений на протяжении продолжительного времени. Выносливость позволяет бегунам поддерживать высокий уровень энергии, контролировать дыхание и преодолевать усталость в течение длительных забегов.

14. В волейболе на снегу играют в специальных пляжных носках, которые защищают стопу от неблагоприятных условий снежного покрытия и обеспечивают хорошую сцепляемость с поверхностью. Правильная обувь обеспечивает игрокам комфорт и безопасность во время игры, позволяя им эффективно передвигаться и выполнять технические элементы.

15. Бег на короткие дистанции состоит из следующих фаз:
1. Старт - Это начало забега, когда бегун стоит на стартовой позиции и готовится начать бег.
2. Стартовый разбег - После старта бегун разгоняется на коротком участке перед длинной дистанцией, чтобы набрать скорость и подготовиться к бегу по дистанции.
3. Бег по дистанции - Это главная часть забега, где бегун поддерживает максимальную скорость и пытается достичь финиша как можно быстрее.
4. Финиш - Это завершающая фаза забега, когда бегун пересекает финишную линию и заканчивает забег. В этой фазе могут использоваться финишные рывки или финальное ускорение для достижения максимальной скорости перед финишем.