1. Проведите тест по физкультуре! Напишите, что знаете, не обязательно все детали! 2. Какое наказание ожидает бегуна

1. Конечно, давайте проведем тест по физкультуре! Вот несколько вопросов:
а) Как называется упражнение, которое выполняется лежа на спине и подтягивает мышцы живота?
б) Назовите одно из основных правил при выполнении упражнений: "не забывайте о правильном ...?"
в) Что такое зажимание, какие мышцы развивает и как выполняется это упражнение?
г) Какой вид физической активности поможет снять напряжение после умственной работы?

2. Когда бегун допускает второй фальстарт в беге на 100 метров, его ожидает наказание в виде перемещения на 1 метр позади всех стартующих. Это правило применяется для поддержания соревновательной справедливости и предотвращения неправильных стартов.

3. Если снаряд (например, метательный мяч или диск) вылетает за пределы сектора при метании, согласно правилам соревнований попытка засчитывается, но результат не учитывается. Это правило устанавливается для того чтобы стимулировать спортсменов добиваться более точных и дальних попыток.

4. Для развития выносливости наиболее эффективным является бег на средние и длинные дистанции. При таком виде физической активности сердце сильнее работает, легкие получают больше кислорода, а мышцы ног становятся более выносливыми. Однако, стратегия тренировок должна быть комплексной и включать в себя разнообразные виды физической нагрузки, чтобы эффективно развивать выносливость в разных аспектах.