1. Какие прикладные виды метания выполняют обучающие на уроках физической культуры? а) метание малого мяча и гранаты

Метание малого мяча является одним из прикладных видов метания, который выполняется на уроках физической культуры. В этом упражнении ученик бросает маленький мяч в определенном направлении, используя силу и точность. Это помогает развить моторику, координацию, силу и выносливость.

Для выполнения метания малого мяча рекомендуется следовать следующим шагам:

1. Поставьте ноги на ширине плеч, чтобы обеспечить стабильность и равновесие во время броска.
2. Возьмите мяч в доминирующую руку (обычно правую для правшей и левую для левшей).
3. Поднимите мяч над головой, держа его пальцами находящимися в месте переката мяча.
4. Заключите мяч сильнее, используя мышцы предплечья и плеча, чтобы создать силу броска.
5. Отправьте мяч вперед с помощью рывка в плечевом суставе и предплечье, обеспечивая хорошую скорость и направление броска.
6. Следите за траекторией мяча и его приземлением.

Обратите внимание, что метание малого мяча не выполняется с места, над головой или под ногами. Неправильное выполнение может повлечь за собой риск травм или неправильного направления броска.

Метание малого мяча - это не только спортивное упражнение, но и способ развития силы, точности и координации движений. Помните, что для достижения оптимальных результатов регулярная тренировка и правильная техника очень важны.