Мне вызывает обиженность, когда моя мама сердится на меня, а также когда мои друзья недовольны; я чувствую себя

Ваше чувство обиженности, когда ваша мама сердится на вас или когда ваши друзья недовольны, является вполне естественным. Часто мы стремимся получить одобрение и поддержку от людей, которые нам близки или важны.

Когда мы чувствуем, что нас оценивают негативно или когда нас критикуют, это может вызывать неудобство и даже плохое настроение. Мы хотим, чтобы нас принимали такими, какие мы есть, и чтобы нас поддерживали в наших действиях и решениях.

Чтобы справиться с этими чувствами, можно попробовать следующие подходы:

1. Покажите свои чувства: Если вы чувствуете себя обиженным или неудобно, поговорите с мамой или друзьями об этом. Выразите свои чувства и объясните, как это влияет на вас. Часто общение и обмен чувствами могут помочь разрядить напряжение и найти взаимопонимание.

2. Понимайте, что каждый имеет свои причины: Часто, когда кто-то проявляет недовольство или сердится, это связано с их собственными переживаниями, стрессом или личными проблемами. Помните, что это не обязательно отражает вашу личность или то, что вы делаете.

3. Оцените себя: Не забывайте, что каждый из нас уникален и имеет свои сильные стороны. Постарайтесь отметить свои достижения и позитивные черты. Не стоит полагаться только на внешнюю оценку, чтобы почувствовать себя уверенно и довольно.

4. Ищите поддержку в других местах: Если ваши близкие люди иногда не могут или не хотят вас поддерживать, вы можете обратиться к другим людям, которые разделяют ваши интересы и ценности. Найти сообщество или клуб, где с вами поделятся позитивными эмоциями и поддержат ваши достижения.

5. Развивайте эмоциональную интеллектуальность: Эмоциональная интеллектуальность - это навык понимать и управлять своими собственными эмоциями, а также эмоциями других людей. Развивайте свою способность распознавать и понимать свои эмоции, а также умение эмпатии. Это поможет вам лучше понять себя и других, а также эффективно справляться с сложными ситуациями.

Помните, что каждый человек индивидуален и имеет право на свои чувства. Важно находить баланс между своими потребностями и потребностями других людей, а также искать здоровые способы выражать и управлять своими эмоциями. Если вам сложно справиться с этими чувствами, обратитесь за помощью к доверенному взрослому, например, учителю или школьному психологу. Они могут помочь вам разобраться в своих эмоциях и предложить конкретные стратегии для решения этой проблемы.