Какой технический элемент основен при выполнении кувырка вперед?

Когда школьник выполняет кувырок вперед, основным техническим элементом является сочетание нескольких движений для создания плавности и безопасности при выполнении данного элемента. Вот подробное объяснение шаг за шагом:

1. Начните с разбега: Перед выполнением кувырка вперед, школьник должен взять разбег. Разбег - это небольшой бег, который помогает набрать скорость и момент для выполнения элемента. Школьник должен сделать несколько шагов назад, чтобы набрать энергию.

2. Затем, шагните ногой: Когда школьник принимает разбег, он должен сделать шаг ногой вперед, чтобы сформировать начальную позицию для кувырка.

3. Сгруппируйтесь: После того, как шаг ногой сделан, школьник должен сгруппироваться, согнув ноги в коленях и прижав их к груди. Это помогает создать силу и упругость для выполнения перевернутого движения.

4. Закиньте плечи: Следующим шагом является быстрое и энергичное закидывание плечей вперед и вниз. Это создает поток энергии для переворачивания тела.

5. Запустите тело: Когда плечи закинуты вперед, школьник должен использовать энергию, чтобы запусить тело вперед вверх. Он должен активно упруго толкнуть ногами от земли, чтобы создать верхнюю часть переворота.

6. Продолжайте переворачиваться: Школьник должен продолжить движение, когда он переворачивается вперед. Он должен использовать силу рук и ясно следить за направлением.

7. Закончите элемент: Когда кувырок полностью выполнен, школьник должен активно использовать мышцы и технику для смягчения падения и плавного встания на ноги.

Вот пошаговое решение проблемы. Будьте осторожны при выполнении кувырка вперед и убедитесь, что есть подходящая поверхность для падения, чтобы избежать травм.

Надеюсь, это разъясняет основной технический элемент, необходимый при выполнении кувырка вперед. Если у вас есть еще вопросы, не стесняйтесь задавать!