Как называется позиция, когда руки находятся выше опоры, ноги параллельны полу и не касаются пола?

Позиция, описанная в задаче, называется "стойка на руках" или "головокружительная стойка". Она основана на силе и балансе рук, позволяя телу оставаться в вертикальном положении с ногами в воздухе. Чтобы сделать головокружительную стойку, вам потребуется некоторая подготовка и тренировка силы рук и равновесия.

Вот пошаговая инструкция о том, как выполнить головокружительную стойку:

1. Найдите открытое пространство, чтобы у вас было достаточно места для выполнения стойки. Убедитесь, что пол покрыт мягким материалом, таким как гимнастический коврик или мягкий ковер, чтобы предотвратить травмы при падении.

2. Встаньте перед стеной. Поднимите руки вверх, чтобы они были параллельны полу. Таким образом, вы займете исходную позицию.

3. Наклонитесь вниз, чтобы положить руки на пол примерно на ширине плеч. Руки должны быть расположены прямо под плечами, а пальцы должны быть направлены вперед.

4. Перенесите вес вашего тела на плечи и руки, отводя ноги от пола и поднимая ноги в воздух.

5. Начните медленно поднимать ноги вверх, пока ваше тело не будет находиться в вертикальной позиции. Сосредоточьтесь на поддержке равновесия и контролируйте движения тела.

6. Постепенно увеличивайте время, которое вы можете провести в головокружительной стойке. Сначала попробуйте удержаться в этой позиции на несколько секунд, а затем постепенно увеличивайте время до минуты или даже больше.

Помните, что выполнение головокружительной стойки требует силы и техники. Не забывайте делать разминку и растяжку перед тренировкой, чтобы предотвратить возможные травмы. И не стесняйтесь обращаться за помощью к квалифицированному инструктору или тренеру, чтобы получить инструкции и поддержку в выполнении этой позиции. Удачи в тренировках и не забывайте быть осторожными!