Как наступает так называемое второе дыхание ? А. Когда организм адаптируется к нагрузкам и получает достаточное

"Второе дыхание" - это явление, когда организм адаптируется к физическим нагрузкам и получает достаточное количество кислорода в крови. Ответ А верен. Пояснение: Когда мы начинаем выполнять физическую активность, наше сердце начинает биться быстрее, чтобы поставить в действие все органы и мышцы, которые требуют кровоснабжения и кислорода. В начале упражнения мы чувствуем усталость, потому что организм еще не получил достаточного количества кислорода. Однако со временем сердце адаптируется к нагрузкам и начинает перекачивать больше крови, что приводит к повышению уровня кислорода в крови. В результате этого происходит "второе дыхание", когда мы начинаем чувствовать побочные эффекты усталости в меньшей степени, и наше дыхание становится более ритмичным.

Теперь перейдем ко второму вопросу.

В спортивных и восточных единоборствах основными средствами защиты являются атлетическое единоборство и самбо. Ответы А и Б верны.

Атлетическое единоборство - это совокупность различных физических упражнений и тренировок, направленных на развитие силы, гибкости, скорости, выносливости и других физических качеств. Это помогает спортсменам развить навыки самозащиты и уклонение от атакующих действий.

Самбо - это российский боевой вид спорта, который сочетает в себе элементы самозащиты и борьбы. Он включает в себя техники бросков, ударов, удержания и захватов противника.

Кроссфит, упомянутый в варианте В, является системой физической подготовки, но не относится к основным средствам защиты в спортивных и восточных единоборствах.

Перейдем к третьему вопросу.

Дыхание - важная часть физической активности и тренировок. Некоторые виды спорта специально направлены на тренировку дыхания. Вариант А верный: бег с препятствиями, футбол и тяжелая атлетика тренируют дыхание, поскольку требуют высокой физической нагрузки и упорной работы мышц, включая дыхательные мышцы.

Большой теннис, плавание и волейбол, упомянутые в варианте Б, также требуют физической активности и могут улучшать дыхательную систему, но они не являются основными видами спорта, направленными на тренировку дыхания.

Спортивная ходьба, лыжные и велосипедные виды спорта, упомянутые в варианте В, также способствуют улучшению дыхания, но они не являются основными видами спорта, направленными на тренировку дыхания.

Перейдем к последнему вопросу.

"Второе дыхание" подразумевает физиологическое состояние, которое возникает во время физической активности и характеризуется увеличенным дыханием и чувством возросшей энергии. Оно наступает после того, как организм адаптируется к физическим нагрузкам и начинает получать достаточное количество кислорода в крови. Человек может ощущать прилив сил и энтузиазма, а также более легкое дыхание и усталость в меньшей степени. Чаще всего "второе дыхание" достигается после некоторого времени физической активности или упражнений, когда организм адаптируется к требованиям и нагрузкам.