1) Что такое выход силой или оттолкнувшись из виса в упор? 2) Как определить, что плечи находятся выше точек опоры?

1) Выход силой или оттолкнувшись из виса в упор означает выполнение упражнения в гимнастике, при котором спортсмен с помощью мышц рук отталкивается от перекладины или брусьев, чтобы прыгнуть вверх и закрепиться в позиции упора. Этот элемент требует силы и координации для успешного выполнения.

Шаги для выполнения этого элемента:
- Начните со виса на перекладине или брусьях, перебираясь через них руками.
- Подготовьтесь к отталкиванию, согнув руки в локтях и сжав мышцы плеч.
- Сильно оттолкнитесь, разгибая руки и применяя силу.
- При отталкивании подтяните ноги к телу, чтобы создать сжатие и контроль в воздухе.
- Постарайтесь закрепиться в упоре, когда ваше тело достигает максимальной высоты и близко к вертикальному положению.

2) Для определения того, что плечи находятся выше точек опоры, необходимо понять, что такое точки опоры. В контексте упражнений на перекладине или брусьях, точки опоры - это места, где руки контактируют с перекладиной или брусьями.

Таким образом, чтобы определить, что плечи находятся выше точек опоры, необходимо следующее:
- Расположите руки на перекладине или брусьях на уровне плеч.
- Убедитесь, что плечи находятся выше рук, когда вы находитесь в начальной или исходной позиции.
- При выполнении упражнений или движений, не допускайте снижения плеч ниже уровня рук, чтобы сохранить правильную технику и избежать возможных травм.

3) Переход из упора в вис на перекладине представляет собой движение, при котором спортсмен отпускает руки с перекладины и подтягивается, чтобы закрепиться в позиции виса на перекладине.

Вот пошаговое решение для выполнения этого перехода:
- Начните с упора на перекладине с прямыми руками и согнутыми в локтях ногами.
- Отпустите руки с перекладины и согните их в локтях.
- Силовым усилием подтянитесь к перекладине, сгибая руки и сжимая мышцы плеч.
- Постепенно пройдите переход из упора в полностью согнутое положение рук, чтобы закрепиться в позиции виса.
- Поддерживайте напряжение мышц и контроль над телом, чтобы сохранить позицию виса на перекладине.

4) Когда плечи находятся ниже точек опоры, это означает, что тело спортсмена или ученика в гимнастике находится в положении, которое не соответствует правильной технике выполнения упражнения или движения.

Ниже представлены причины и последствия, если плечи находятся ниже точек опоры:
- Это может привести к потере контроля и нестабильности во время выполнения упражнений на перекладине или брусьях.
- Могут возникнуть риск травм, так как такое положение создает дополнительное напряжение на плечи и суставы.
- Правильное положение плеч выше точек опоры обеспечивает силовую поддержку и устойчивость при выполнении упражнений.

5) Движение тела вокруг вертикальной оси означает вращение тела вокруг вымышленной оси, проходящей вертикально через центр массы тела.

Ниже приведены основные характеристики и примеры движения тела вокруг вертикальной оси:
- Вращение может быть вокруг горизонтальной (прямохождение) или наклонной оси (скручивание).
- Примеры вращения вокруг вертикальной оси могут включать вращение верхней половины тела при выполнении прыжковой техники в спортивных играх, вращение тела во время танцев, вращение шаров при выполнении гимнастических упражнений и так далее.
- Движение тела вокруг вертикальной оси может быть ускоренным, замедленным или постоянным, в зависимости от силы и скорости вращения.

6) Согнутое положение тела (колени к плечам, локти прижаты, захват за голени) - это позиция, в которой школьник или спортсмен сгибает колени и подтягивает их к груди, приводит локти ближе к телу и держится за голени.

Эта позиция выполняется, например, во время выполнения некоторых упражнений на гимнастических кольцах или в полезных движениях:

- Спортсмен сжимает мышцы ног, чтобы согнуть колени и приблизить их к плечам.
- Локти прижимаются к торсу или туловищу для усиления удержания и устойчивости.
- Чаще всего спортсмен удерживает голени для дополнительной опоры или фиксации позиции.

Указанные инструкции помогут настоящим школьникам и спортсменам понять заданные вопросы и выполнить соответствующие действия или движения.