1.0 Какие действия гимнаста при выполнении опорного прыжка через козла чаще всего приводят к травмам? Варианты

1) При выполнении опорного прыжка через козла, действия, которые чаще всего приводят к травмам, это отталкивание обеими руками от корпуса козла (вариант 2). Это может привести к неправильной траектории прыжка, потере равновесия и неустойчивому приземлению, что может вызвать травмы.

Обоснование ответа: Отталкивание обеими руками от корпуса козла необходимо проводить осторожно и контролированно, чтобы не потерять равновесие. Если отталкивание будет произведено слишком сильно или не в нужный момент, это может привести к падению, растяжениям или переломам.

2) При выполнении кувырка назад в группировке, действие, которое не является ошибкой, это медленное выполнение кувырка (вариант 1). Медленное выполнение кувырка не является ошибкой, так как в начальной стадии обучения этот элемент требует аккуратности и контроля.

Обоснование ответа: Медленное выполнение кувырка назад позволяет гимнасту лучше контролировать свое тело и движение, что в свою очередь уменьшает риск травмирования. Постепенно, с набором навыка и опыта, скорость выполнения кувырка будет увеличиваться.

3) При выполнении стойки на лопатках, ошибкой не является опора на кулаки на мате (вариант 4). Опора на кулаки является одной из технических особенностей этого элемента и не считается ошибкой, при условии правильного выполнения.

Обоснование ответа: Опора на кулаки на мате позволяет гимнасту иметь большую устойчивость и лучше контролировать свою позицию в стойке на лопатках. Главное при такой опоре - правильно расположить и удерживать вес на кулаках и контролировать позицию тела. Неправильная опора или недостаточный контроль могут привести к травмам, поэтому важно соблюдать технику выполнения.