Задание 1: Пожалуйста, выберите снаряды для выполения опорного прыжка из следующих вариантов: а. Какой из них является

прыжках?
Задание 1: Снарядом для опорного прыжка является козел. Козел представляет собой специальное устройство, используемое в гимнастике для отработки техники прыжков. Он имеет форму длинного, узкого и высокого столба с рукоятками по бокам, которые помогают гимнасту выполнять прыжки.

Задание 2:
1. Свойство разбега, которое влияет на опорные прыжки, - это его длина и интенсивность. Длина разбега должна быть достаточной для набора нужной скорости перед отталкиванием, а интенсивность разбега определяет силу и энергию, которые будут использованы для выполнения прыжка. Для опорных прыжков важно иметь разбег определенной длины и интенсивности для достижения максимальных результатов.

2. При выполнении опорных прыжков положение тела в пространстве должно быть строго контролируемым. Гимнаст должен сохранять прямую позицию корпуса, напряженные мышцы и аккуратно выполнять движения. Также, важно определенное положение рук, ног и головы, чтобы обеспечить равновесие и точность выполняемых движений.

3. Овладение учебным материалом по физкультуре можно достичь следующими способами:
- Активное слушание и участие в уроках физкультуры, задавая вопросы учителю и проясняя непонятные моменты.
- Регулярная практика выполнения упражнений и заданий, чтобы закрепить полученные знания и навыки.
- Чтение дополнительной литературы по теме, изучение видео-уроков и онлайн-материалов, которые расширят вашу базу знаний.

4. В фазе полета после отталкивания руками в опорных прыжках необходимо выполнить следующее действие: сохранив прямую позицию тела, стремиться к полному раскрытию тела, выпрямить ноги в коленях и подтянуться к бедрам, чтобы достичь максимальной высоты прыжка. В это время также важно контролировать равновесие и точность движений для успешной посадки.