What type of food and drinks do you consume on a daily basis? Express using the following expressions while

На ежедневной основе я потребляю различные типы пищи и напитков. В моем рационе можно выделить следующие продукты:

1. Чрезмерное количество: Понимаю, что излишнее потребление некоторых продуктов может быть вредным для здоровья, поэтому стараюсь контролировать свое питание и не употреблять их в избыточных количествах.

2. Молочные продукты, такие как молоко: Я регулярно потребляю молочные продукты, такие как молоко, йогурт или творог. Они являются источником кальция и других важных питательных веществ.

3. Морепродукты, такие как рыба: Я стремлюсь включать в свой рацион морепродукты, особенно рыбу. Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые полезны для здоровья сердца и мозга.

4. Значительное количество: Я также потребляю много других продуктов, таких как овощи, фрукты, злаки и белки. Эти продукты предоставляют мне необходимые витамины, минералы и энергию.

5. Закуски, такие как печенье: Иногда я угощаюсь закусками, такими как печенье или крекеры. Однако, я стараюсь выбирать здоровые варианты и контролировать размер порции.

6. Десерты, такие как пирог: Я люблю сладости, и время от времени я наслаждаюсь десертом, например, пирогом или печеньем. Опять же, важно не употреблять их в большом количестве и выбирать качественные продукты.

7. Отсутствие потребления фруктов: Я понимаю, что это не очень полезно для моего здоровья, поэтому я стараюсь включать фрукты в свой рацион, чтобы получить необходимые витамины и питательные вещества.

8. Шоколад: иногда я позволяю себе немного шоколада для утоления сладкого желания. Однако я также знаю, что важно умеренно употреблять продукты со сахаром.

9. Небольшое количество мясных сладостей: есть разные виды сладостей на основе мяса. Хотя они обычно не являются основой моего рациона, я могу иногда употреблять их в небольших количествах.

Важно помнить, что питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Я стараюсь следовать рекомендациям по питанию, чтобы получить все необходимые питательные вещества и поддерживать свое здоровье.