Task 2. Which muscles are utilized when we engage in activities such as moving, twisting, dancing, walking, running

Задача 2:
При выполнении таких действий, как движение, поворот, танцы, ходьба, бег и поднятие весов, задействованы различные мышцы. Давайте рассмотрим каждую активность по отдельности.

1. Движение: При выполнении физических движений активируются различные мышцы в зависимости от способа передвижения. Если речь идет о ходьбе или беге, то задействованы основные мышцы ног, такие как квадрицепс и икроножные мышцы. Также в работу вовлекаются мышцы бедра, ягодицы и брюшные мышцы для поддержания равновесия и стабилизации тела.

2. Поворот: При поворотах используются мышцы шеи, позвоночника и туловища. Мышцы спины, включая широчайшие мышцы спины и треугольные мышцы, помогают выполнять повороты и удерживать правильную осанку.

3. Танцы: Танцы требуют координации и силы различных мышц. Ноги работают активно при выполнении различных движений, таких как прыжки и повороты. Брюшные мышцы и мышцы спины поддерживают вертикальное положение тела. Руки и плечи также задействованы при создании грации и плавности движений.

4. Поднятие весов: При выполнении поднятия весов используются преимущественно мышцы рук, спины и ног. Бицепсы, трицепсы и дельтовидные мышцы рук работают для поднятия и удержания веса. Мышцы спины, такие как ромбовидные мышцы и большие круглые мышцы, содействуют стабилизации и поддержанию правильной осанки. Мышцы ног, включая квадрицепсы и икроножные мышцы, также задействованы в процессе поднятия веса.

Задача 3:
Давайте прочитаем текст еще раз и выберем подходящее слово (A-D) для каждого пропуска.

1. А
2. Б
3. В
4. Г

Задача 4:
Откройте текст и прослушайте его внимательно. Возьмите заметки в следующих категориях:

1. Причины необходимости мышц:
- Обеспечение движения
- Поддержание равновесия и стабильности тела
- Выполнение специфических функций, таких как дыхание и глотание

2. Состав мышц:
- Мышцы состоят из мышечных волокон, которые работают вместе для создания сокращений и движений

3. Типы присутствующих мышц:
- Скелетные мышцы: контролируют движение скелета и прикреплены к костям
- Гладкие мышцы: находятся во внутренних органах и контролируют автоматические функции тела
- Сердечная мышца: обеспечивает сокращение сердца и прокачивание крови

4. Возможности каждого типа мышц:
- Скелетные мышцы позволяют управлять движением и обеспечивают силу и гибкость
- Гладкие мышцы контролируют сокращение внутренних органов, таких как желудок и кишечник
- Сердечная мышца позволяет сердцу регулярно сокращаться и перекачивать кровь по всему организму.