Соответствуйте термины, связанные с гибкостью (1 группа), их определениям (2 группа). 1 группа: - Гибкость

1 группа:
- Гибкость - способность тела или его части выполнять движения в определенном диапазоне без ощущения дискомфорта или боли. Гибкость зависит от эластичности мышц и суставов.
- Расслабление - состояние покоя и отсутствия напряжения в мышцах. Расслабление помогает улучшить гибкость и снизить риск повреждений при растяжении или физической нагрузке.
- Эластичность - способность тканей (в том числе мышц и сухожилий) возвращаться к своей исходной форме и длине после растягивания или сжатия. Эластичность важна для поддержания здоровья и плавности движений.
- Амплитуда движения - расстояние, которое может пройти часть тела или сустав при выполнении движения. Она измеряется в градусах и показывает границы движения в суставе или размах движений конкретных частей тела.

2 группа:
- Выполнять упражнения с большой амплитудой - выполнение упражнений, в которых движения выполняются с большим размахом и границей движения. Такие упражнения способствуют улучшению гибкости и развитию мышц.
- Уменьшение напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу - процесс расслабления и снижения напряжения в мышцах. Это может быть достигнуто путем растяжения и расслабления мышц после физической нагрузки или тренировки.
- Размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду - полный диапазон движения, который может быть достигнут отдельными частями тела в отношении друг друга или относительно снаряда. Размах движений позволяет оценить гибкость и подвижность тела.
- Мышцы принимают свою первоначальную длину после прекращения действия растягивающей или деформирующей силы - после растяжения или деформации мышцы способны вернуться к своей исходной длине и форме после прекращения действия растягивающих или деформирующих сил. Это объясняет эластичность и способность мышц восстанавливаться после растяжения.