Попытайтесь взглянуть на себя со стороны. Наблюдается ли у вас заторможенность в поведении? Или, возможно, вы склонны

Конечно, вот как может выглядеть список под названием "Мои жесты: на что стоит обратить внимание":

1. Излишняя жестикуляция: Обратите внимание, насколько часто ваши руки двигаются во время разговора. Если вы замечаете, что жестикулируете чрезмерно или неуместно, попытайтесь уменьшить интенсивность движений. Контролируйте свои жесты, чтобы они соответствовали вашим словам и выражали ваши мысли.

2. Недостаточная жестикуляция: При определенных ситуациях вы можете наблюдать, что ваши руки почти не двигаются. В таких случаях, старайтесь добавить немного больше жестов, чтобы поддерживать визуальную связь с вашими словами и увеличить выразительность вашего выступления.

3. Мимические выражения лица: Обратите внимание, какие выражения ваше лицо отражает в разных ситуациях. Неконтролируемые выражения могут создавать неправильные впечатления о вашем настроении или отношении к окружающим. Подумайте, какие эмоции вы бы хотели передать через свое лицо, и научитесь контролировать свои мимические выражения, чтобы выглядеть более уверенно и дружелюбно.

4. Постуры и позы: Обратите внимание на свое тело и позицию, которую вы принимаете во время общения. Если вы замечаете, что склонны к скругленной спине, опущенным плечам или другим непрофессиональным постурам, исправьте их. Старайтесь поддерживать прямую осанку и уверенную позу, чтобы выглядеть более решительно и открыто.

5. Реакции на слова и действия окружающих: Обратите внимание на свои реакции на слова и действия других людей. Если вы замечаете, что склонны отвечать агрессивно или нервно, попытайтесь осознать и контролировать эти реакции. Развивайте эмоциональную интеллектуальность и умение адекватно реагировать на внешние воздействия.

Помните, что эти рекомендации предназначены, чтобы помочь вам стать более осознанным и внимательным ваших выражениям. После определения того, что требует доработки, попробуйте постепенно внедрять новые привычки и наблюдайте за изменениями в своем поведении. Будьте терпеливы, ведь изменения требуют времени и практики. Удачи в этом процессе самопознания!