По горизонтали: 3. Какие упражнения помогают развивать качество равновесия? 5. Как называется гимнастический снаряд

Конечно! Давайте разберемся с каждым из вопросов подробно:

По горизонтали:
3. Упражнения, которые помогают развивать качество равновесия, включают следующие виды активностей:
- Статические позы, например, стояние на одной ноге или на носках с закрытыми глазами. Такие упражнения требуют сосредоточенности и контроля, что способствует развитию равновесия.
- Прогулки по неровной поверхности, например, по бревну или по деревянной половинке. Это тренирует мышцы ног и улучшает координацию движений.
- Различные игры, где необходимо сохранять равновесие, например, ходьба по лабиринту или балансирование на снаряде.

5. Гимнастический снаряд, на котором тренируются упражнения на равновесие, называется брусьями. Брусья представляют собой две горизонтальные параллельные перекладины, на которых гимнасты выполняют разнообразные элементы, требующие хорошего равновесия.

По вертикали:
1. Одно из упражнений на равновесие, которое помогает сохранять положение тела во время выполнения действий, - это приседания на одной ноге. В данном упражнении необходимо поддерживать равновесие, выполняя приседания на одной ноге без потери равновесия и падений.

4. Благодаря упражнениям на равновесие качество равновесия становится лучше и улучшает следующие аспекты:
- Координацию движений тела, так как равновесие является важным элементом координации.
- Силу мышц, особенно мышц ног и ягодиц, которые активно задействуются при поддержании равновесия.
- Постуральное сознание, позволящее лучше чувствовать свое тело и положение в пространстве.

Надеюсь, данное разъяснение ответов на ваши вопросы поможет вам лучше понять тему равновесия в гимнастике! Если у вас есть ещё вопросы или нужна дополнительная помощь, не стесняйтесь спрашивать.