Когда вы передвигаетесь попеременным двухшажным ходом на лыжах, нужно выполнять следующие движения. Переформулируйте

Давайте пошагово разберем каждое движение, описанное в задаче, и переформулируем их для лучшего понимания.

А) Делать два шага, скользящими на лыжах.
Это означает, что нужно сделать два шага, но при этом оставаться на лыжах и скользить на них.

Б) Работать руками одновременно с отталкиванием.
Здесь требуется использовать руки одновременно с отталкиванием на каждом шаге. То есть при отталкивании одной ногой, рука соответствующей стороны должна быть в движении.

В) Останавливать лыжи перед отталкиванием.
Это означает, что перед каждым отталкиванием нужно остановить лыжи и приготовиться к следующему шагу.

Г) Отрывать лыжи в момент отталкивания.
Здесь требуется отрывать лыжи от снега и отталкиваться ими в момент выполнения отталкивающего движения.

Д) Отталкиваться руками попеременно.
Здесь необходимо отталкиваться руками поочередно, то есть при отталкивании правой ногой, отталкиваться правой рукой, и наоборот.

Е) Колебаться в поперечной плоскости во время отталкивания.
Здесь требуется выполнять колебательные движения в горизонтальной плоскости во время отталкивания для более устойчивого и эффективного движения.

Ж) Устанавливать палку на снег под углом 70–80°.
Здесь необходимо правильно установить палку на снег таким образом, чтобы она образовывала угол около 70–80° с поверхностью снега.

Надеюсь, эти переформулирования помогли вам лучше понять каждое движение на лыжах попеременным двухшажным ходом. Если у вас возникнут еще вопросы, не стесняйтесь задавать.