Какое значение имеет старт с поддержкой на одной руке? 10 букв По вертикали: 2. Какая команда используется для начала

1. Значение старт с поддержкой на одной руке - это бег, при котором спортсмен или спортсменка начинают забег, опираясь только на одну руку. Это требует от бегуна или бегуньи более сильной силы и баланса для успешного старта. Старт с поддержкой на одной руке может быть особенно полезен для улучшения скорости и координации.

Обоснование: Старт с поддержкой на одной руке требует от бегуна сосредоточения и контроля своего тела, чтобы оставаться в балансе. Это также помогает развивать асимметричную силу и улучшает стабильность во время старта. В результате, спортсмен или спортсменка могут более эффективно использовать свою мощность и ускорение для достижения лучших результатов.

Пошаговое решение:
- Встать на стартовую позицию, повернувшись боком к направлению бега.
- Определить сильную руку - ту, которой вы будете опираться при старте.
- Поднять другую руку вверх, чтобы обеспечить баланс.
- При обозначении сигнала старта, оттолкнуться от земли только с помощью сильной руки.
- Ускориться и продолжить бег.

2. Команда для начала бега - это "старт". Когда все бегуны готовы к старту, судья или тренер дают команду "старт" для того, чтобы бегуны начали забег.

3. Бег на небольшие расстояния называется "спринт". Спринт - это форма бега, при которой спортсмен или спортсменка развивают максимальную скорость на короткое расстояние, обычно не более 400 метров.

4. На первых шагах после старта необходимо удерживать "равновесие". Это означает, что спортсмен или спортсменка должны контролировать свое тело и распределение веса, чтобы не потерять равновесие и не упасть. Хорошее равновесие помогает спортсмену или спортсменке удерживать оптимальный угол наклона тела и ускоряться вперед при старте.