Какие являются признаки сна? Какие особенности свойственны фазам глубокого и быстрого сна?

Существует несколько признаков сна, которые помогают определить, что человек находится в состоянии сна. Вот некоторые из них:

1. Сознание: во время сна сознание находится в пассивном состоянии. Человек не реагирует на окружающие стимулы таким образом, как в пробужденном состоянии.

2. Чувствительность: во время сна уровень чувствительности снижается. Человек не так чувствителен к звукам, свету и другим раздражителям, как в пробужденном состоянии.

3. Позиция тела: во время сна мы часто принимаем различные позиции тела, такие как лежа на спине, на животе или на боку. Это может варьироваться в зависимости от предпочтений каждого человека.

На протяжении ночи сон проходит через несколько фаз, включая фазу быстрого сна (REM-сон) и фазы глубокого сна (НЕР-сон). Вот некоторые особенности этих фаз:

- Глубокий сон: во время глубокого сна наш организм полностью релаксирует. Дыхание становится медленным и глубоким, сердцебиение стабилизируется, а кровяное давление снижается. Отсутствует мышечный тонус, что означает, что мысли и движения могут быть ограничены в этой фазе.

- Быстрый сон: в фазе быстрого сна происходят активные глазные движения. В это время происходят сны. Дыхание и сердцебиение могут стать нерегулярными, а мышцы могут быть временно парализованы, чтобы предотвратить выполняние движений наших снов.

Эти фазы сна чередуются на протяжении ночи в циклах продолжительностью около 90 минут. Каждый цикл состоит из разных фаз, начиная с глубокого сна и заканчивая быстрым сном. Эти фазы играют важную роль в регуляции сна и восстановлении организма. Но помните, что каждый человек может иметь некоторые особенности в качестве сна и фазах сна.