Какие показатели были получены при выполнении функциональной пробы, включающей измерение пульса в состоянии покоя

При выполнении функциональной пробы, включающей измерение пульса в состоянии покоя, выполнение 20 приседаний и последующее измерение пульса, будут получены следующие показатели:

1. Измерение пульса в состоянии покоя:
- Для проведения измерения пульса в состоянии покоя, нужно сесть, расслабиться и оставаться в этом положении в течение 1 минуты.
- Затем можно взять шею или запястье и ощутить пульс.
- Запишите полученное значение пульса. Обычно, пульс в состоянии покоя колеблется от 60 до 100 ударов в минуту.

2. Выполнение 20 приседаний:
- Для выполнения приседаний, начните с прямой спиной и ногами на ширине плеч.
- Медленно опускайтесь, сгибая колени, идите вниз, как будто садитесь на невидимый стул.
- Поднимитесь обратно в исходное положение.
- Повторите эту процедуру 20 раз.

3. Измерение пульса после приседаний:
- Сразу после выполнения 20 приседаний, возьмите шею или запястье и снова измерьте пульс.
- Запишите полученное значение пульса.

Обоснование: Измерение пульса в состоянии покоя необходимо для получения исходных данных о пульсе перед выполнением физической нагрузки. Приседания являются упражнением, которое требует усилий и вызывает ускорение сердечного ритма. Измерение пульса после приседаний позволяет определить, насколько интенсивно организм отреагировал на упражнение и насколько быстро пульс восстановился после нагрузки.

Пожалуйста, имейте в виду, что это общая информация, и для каждого человека показатели могут незначительно отличаться в зависимости от физической подготовки и других индивидуальных факторов. Не забудьте проконсультироваться с тренером или врачом для получения более точных рекомендаций, основанных на вашем индивидуальном состоянии здоровья.