Какие элементы включает в себя техника передвижений в баскетболе? а) Какие элементы входят в технику передвижений

Техника передвижений в баскетболе включает в себя ряд элементов и навыков, которые необходимы для эффективного перемещения по площадке и выполнения игровых действий. Давайте рассмотрим основные элементы и навыки техники передвижений в баскетболе подробнее:

а) Что входит в технику передвижений в баскетболе:
1. Ходьба и бег: базовые навыки передвижения, которые необходимы для поддержания баланса и быстрого перемещения по площадке. Ходьба используется для медленного движения, а бег — для быстрого перемещения.

2. Отскоки (скакалки): элемент техники передвижения, который позволяет игрокам эффективно передвигаться во время игры. Отскоки могут выполняться как на месте, так и с перемещением в сторону.

3. Провороты и повороты: навык изменения направления движения. Они позволяют игроку ловко маневрировать вокруг соперников и создавать пространство для прохода и передачи мяча.

4. Конечностные движения: включают движения рук и ног, необходимые для выполнения различных игровых действий, таких как рывки, прыжки, забеги и уклонения.

б) Основные элементы техники передвижений в баскетболе:
1. Передача мяча: навык передвижения в процессе выполнения передач между игроками команды. Включает в себя движения рук, тела и ног для точного направления и передачи мяча.

2. Дриблинг: навык управления мячом путем его отскока от земли с помощью рук. Включает движения и передвижения рук, корпуса и ног для сохранения контроля над мячом во время движения по площадке.

3. Бег в атаку и оборону: навык передвижения во время атаки и обороны. Включает в себя спринт, изменение направления, уклонения и прыжки.

4. Выполнение бросков и забрасывание мяча в корзину: элементы передвижения, которые позволяют игрокам находиться в оптимальной позиции для выполнения точных и сильных бросков или для забрасывания мяча в корзину.

в) Навыки, включаемые в технику передвижений в баскетболе:
1. Координация: способность согласовывать движения рук, ног и тела для эффективного выполнения игровых действий и передвижений на площадке.

2. Гибкость: способность гибко двигаться и выполнять повороты, изгибы и прыжки.

3. Баланс: способность поддерживать равновесие при выполнении различных игровых действий и передвижений.

4. Сила и выносливость: физические качества, необходимые для активного перемещения по площадке и выполнения игровых действий как в нападении, так и в защите.

Зная и понимая эти элементы и навыки, игрок может развивать и совершенствовать технику передвижений в баскетболе, что поможет ему стать более эффективным и компетентным игроком.