Какая часть занятия по физической культуре предназначена для выполнения упражнений, направленных на улучшение гибкости?

Для выполнения упражнений, направленных на улучшение гибкости, предназначена часть занятия по физической культуре, которая называется "разминка". Разминка – это важный этап перед основной частью занятия, который служит для подготовки организма к физическим нагрузкам. Она включает специальные упражнения, направленные на растяжку и размягчение мышц и суставов.

Во время разминки проводятся упражнения, основной целью которых является улучшение гибкости тела. Вот несколько примеров таких упражнений:

1. Растяжка мышц ног. Для этого можно выполнять упражнения, например, "наклоны в стороны", "приседания с растяжкой", "вытягивание ног на заднюю поверхность бедра". Они помогут растянуть и размять мышцы ног, улучшив их гибкость.

2. Растяжка мышц спины. В этом случае можно проводить упражнения, такие как "наклоны вперед и назад", "повороты туловища", "растяжка спины на партнере". Эти упражнения помогут расслабить и размять мышцы спины.

3. Растяжка мышц рук и плечевого пояса. Для этого подойдут упражнения, например, "повороты и круговые движения плечами", "распрямление рук в стороны", "растяжка рук на турнике". Они помогут улучшить гибкость мышц рук и плечевого пояса.

Важно помнить, что разминка должна быть плавной и постепенной, чтобы избежать травм и перенапряжений. Кроме того, перед началом разминки необходимо провести небольшую физическую разминку во избежание возможных травм и повреждений. Например, можно побегать на месте, сделать несколько прыжков или выполнить некоторые общие упражнения, такие как отжимания или приседания.

Итак, чтобы улучшить гибкость, необходимо выполнять упражнения во время разминки на занятиях по физической культуре. Это поможет размять и растянуть мышцы и суставы, улучшив их гибкость и готовность к физической нагрузке.