Что представляет собой объем нагрузки? (выбрать правильный вариант) определяем

Question

Другие предметы: Что представляет собой объем нагрузки? (выбрать правильный вариант) определяем максимальную скорость, с которой человек может пройти 100 метров расстояния Определяет количество работы, выполняемой

Pushistik_5489 · Accepted Answer

Объем нагрузки определяет количество работы, выполняемой мышцами человека при перемещении тяжестей и продолжительных расстояний. Это значит, что чем больше объем нагрузки при выполнении физических упражнений, тем больше мышц будет задействовано и тем большую работу они совершат.

Объем нагрузки может быть выражен в различных единицах измерения, например, в весе, количестве повторений при поднятии гантелей или длине пройденного расстояния. Он может указываться в килограммах, метрах, минутах и других единицах измерения в зависимости от типа физической активности.

Например, если человек бегает на 100 метров и тяжело дышит после этого, значит его мышцы выполнили большую работу, следовательно, объем нагрузки был высоким.

Важно помнить, что при выполнении физических упражнений необходимо учитывать свои физические возможности и не перегружать организм, чтобы избежать возможных травм. Поэтому перед началом занятий физической активностью рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом.

Что представляет собой объем нагрузки? (выбрать правильный вариант) определяем максимальную скорость, с которой человек

Pushistik_5489

О проекте

Предметы

Задать вопрос

Привет!