A) Какое требование следует соблюдать в отношении локтевых, тазобедренных и голеностопных суставов? B) Какой

A) Локтевые, тазобедренные и голеностопные суставы подвергаются нагрузке при длительном сидении или стоянии. Чтобы уменьшить риск развития травм или заболеваний связанных с суставами, следует соблюдать некоторые требования:

1. Правильное положение: Суставы должны быть вытянуты, но не напряжены. При сидении стул должен быть настроен на правильную высоту, чтобы локтевые суставы находились на уровне стола. При стоянии, ноги должны быть слегка разведены на ширину плеч.

2. Равномерный вес: Распределение веса тела должно быть равномерным на всех суставах. Необходимо избегать неправильной постановки веса на суставы, такую как сидение на краю стула или перекосы тела.

3. Регулярное движение: Долгое сохранение одной позы может вызывать напряжение и дискомфорт суставов. Регулярные перерывы для разминки и растяжки могут помочь снизить нагрузку на суставы.

B) Максимальный уровень шума на рабочем месте во всех учебных помещениях с ВТ (вычислительной техникой) и ПК (персональными компьютерами) должен соответствовать нормам безопасности и здоровья работников. Обычно этот уровень ограничен 55 децибелами, на регламентированных рабочих местах, по стандарту, выбирается уровень шума не более 50 децибелов.

C) Освещенность на поверхности стола в зоне размещения рабочего документа должна обеспечивать комфортные условия для работы:

1. Природное освещение: Идеально, если рабочее место расположено возле окна, чтобы получить достаточный поток естественного света. При этом необходимо избегать прямого попадания солнечных лучей на рабочую поверхность, чтобы избежать бликов на экране или бумаге.

2. Искусственное освещение: В случае, если природного освещения не достаточно, важно располагать на рабочем месте достаточное количество светильников. Регулируемые по высоте светильники удобны для настройки оптимальной освещенности.

Оптимальный уровень освещенности на столе должен составлять около 500-750 люкс.

D) Оптимальное расстояние между глазами пользователя и экраном видеомонитора должно быть приблизительно 50-70 см. Это расстояние позволяет достичь наилучшего баланса для зрительного комфорта, предотвращает напряжение глаз и усталость.

E) Максимальная продолжительность непрерывной работы с ВТ (вычислительной техникой) без регламентированного перерыва зависит от возраста школьника. Вот некоторые рекомендации:

1. Для младших школьников (1-2 классы): Непрерывная работа не должна превышать 20-30 минут. После этого следует сделать небольшой перерыв на активные движения или погрузиться в другую деятельность.

2. Для старших школьников (3-11 классы): Непрерывная работа может быть продолжительнее, но все равно не должна превышать 45-60 минут. После каждого периода рекомендуется сделать перерыв примерно на 10-15 минут для отдыха глаз и расслабления тела.

Важно помнить, что эти рекомендации могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого школьника. Если ощущается усталость или дискомфорт, необходимо сделать больше перерывов или уменьшить время работы с ВТ.