9. Что необходимо предпринять перед выполнением физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия? a. Произвести длительный кроссовый бег для улучшения функциональной подготовки; b. Осуществлять контроль над состоянием организма, правильно выбирать физические упражнения, следить за правильным выполнением упражнений; c. Работать над психологической настройкой; d. Необходимо провести хорошую разминку и выполнить активирующие упражнения.
10. Как организовать занятие правильно, чтобы избежать получения травмы при самостоятельном занятии физическими упражнениями? a. Найти подходящее место и партнера
10. Как организовать занятие правильно, чтобы избежать получения травмы при самостоятельном занятии физическими упражнениями? a. Найти подходящее место и партнера
Радуша
место для тренировки, где нет препятствий или опасных предметов; b. Взять с собой все необходимые принадлежности и оборудование для выполнения упражнений, чтобы избежать неудобств или травм; c. Правильно выбрать и выполнять упражнения, учитывая свои физические возможности и ограничения; d. Соблюдать правила безопасности при выполнении упражнений, такие как правильное положение тела, контроль движений и использование защитного оборудования при необходимости; e. Постепенно увеличивать интенсивность тренировок, не перегружая свое тело; f. Не пропускать разминку перед тренировкой и не забывать о выполняющих упражнениях для разогрева мышц. Важно помнить, что перед самостоятельными тренировками всегда лучше проконсультироваться с тренером или специалистом в области физической подготовки, чтобы избежать ошибок и получения травмы.
Знаешь ответ?
О проекте
Мы такая же школота как ты ;)
Предметы
Русский язык- Математика
- Геометрия
- Музыка
- История
- Экономика
- Литература
- Алгебра
- Другие предметы
- Физика
- Информатика
- Обществознание
- География
- Немецкий язык
- Химия
- Английский язык
- Психология
- Українська мова
- Окружающий мир
- Биология
- Беларуская мова
- Қазақ тiлi
- Право
- ОБЖ
- Українська література
- МХК
- Французский язык
