1. Какова цель поднятия правой руки гимнастом вверх? а - зачем он это делает?; б - с какой целью он поднимает правую

1. Поднимают правую руку гимнасты вверх с различными целями. Одна из основных целей - это демонстрация и акцентирование линий тела. Когда гимнаст поднимает правую руку вверх, это создает гармоничное и эстетически приятное визуальное впечатление. Кроме того, это также может служить сигналом для судей о начале или окончании определенной части упражнения.

4. Опорный прыжок выполняется в следующей последовательности:
а) Разбег - гимнаст начинает с разбега, чтобы набрать скорость и энергию перед прыжком.
б) Наскок на мостик - гимнаст подбегает к мостику и отталкивается от него ногами, чтобы выполнить прыжок.
в) Полет - во время полета гимнаст выполняет различные элементы или движения, зависящие от типа опорного прыжка.
г) Приземление - гимнаст приземляется после выполнения прыжка. Правильное и контролируемое приземление очень важно для безопасности и оценки.

5. Для освоения опорного прыжка рекомендуются следующие упражнения:
а) Упражнение "Мостик" - гимнаст выполняет мостик с поднятой ногой, чтобы развить гибкость и силу корпуса.
б) Упражнение на отскоке - гимнаст отталкивается от мягкой поверхности, например, батута, чтобы практиковать отталкивание во время опорного прыжка.
в) Упражнение на силу рук - гимнаст выполняет упражнения на тренажере или с использованием гантелей, чтобы развить силу рук, что поможет более эффективно поднимать правую руку вверх при выполнении опорного прыжка.

Надеюсь, что эти ответы помогут вам лучше понять цель поднятия правой руки вверх при опорном прыжке и шаги для его выполнения. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, не стесняйтесь задавать!