1) Какое количество белка содержится в школьном обеде? 2) Какое количество калорий необходимо получить с пищей в этот

1) В школьном обеде содержится определенное количество белка, которое зависит от того, какие продукты были использованы при его приготовлении. Обычно школьный обед включает такие продукты, как мясо, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые. В этих продуктах содержится некоторое количество белка. Чтобы узнать точное количество белка в школьном обеде, необходимо знать рецепт и количество использованных ингредиентов.

2) Чтобы определить количество калорий, необходимых Марии для покрытия ее суточных потребностей в энергии, следует учесть ее возраст, пол, физическую активность и другие факторы. В среднем, для 13-летней девочки рекомендуется потреблять около 2000-2200 калорий в день. Однако каждый организм индивидуален, поэтому было бы лучше проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить точные потребности Марии в энергии.

3) Белки играют важную роль в организме человека. Они являются основным строительным материалом клеток и тканей, таких как мышцы, кожа, волосы и ногти. Белки также участвуют в процессе образования антител, гормонов и ферментов, которые контролируют различные функции в организме. Они помогают восстанавливаться после травм и инфекций. Кроме того, белки служат источником энергии для организма.

Эти роли белков являются лишь некоторыми примерами их функций в организме человека. Они выполняют множество других важных функций, которые помогают поддерживать здоровье и нормальное функционирование организма.