1) Какое имя вы выберете для несуществующей фазы бега? 1. Остановка после

Question

Другие предметы: 1) Какое имя вы выберете для несуществующей фазы бега? 1. Остановка после финиша 2) Начало 3. Запуск бега 4. Бег на дистанцию 5. Финиш 2) Что должен сделать бегун перед выполнением специальных

Panda_4586 · Accepted Answer

1) Название для несуществующей фазы бега может быть "Отдых после финиша". После того, как бегун пересекает финишную линию, следует перейти в эту фазу для восстановления сил перед выполнением следующего бегового задания.

2) Перед выполнением специальных беговых упражнений бегун должен сначала размяться. Это включает поднятие коленей, повороты туловища, растяжку мышц ног и другие упражнения, которые помогут готовить тело к бегу.

3) Во время бега дыхание должно быть естественным, ритмичным и глубоким. Глубокое дыхание обеспечивает достаточное количество кислорода для работающих мышц, ритмичное дыхание помогает синхронизировать дыхательные движения с бегом.

4) Отсортируем дистанции по продолжительности:

- Короткие: 30 м, 60 м
- Средние: 100 м, 200 м, 400 м, 1000 м, 1500 м, 2000 м, 3000 м
- Длинные: 5000 м

5) Фазы бега на временной шкале располагаются следующим образом:

- Начало
- Запуск бега
- Бег на дистанцию
- Финиш
- Отдых после финиша

Надеюсь, эти ответы были полезны и понятны! Если у вас будут еще вопросы, не стесняйтесь задавать.

1) Какое имя вы выберете для несуществующей фазы бега? 1. Остановка после финиша 2) Начало 3. Запуск бега 4

Panda_4586

О проекте

Предметы

Задать вопрос

Привет!