1. Какие виды физической активности не относятся к легкой атлетике? a. пеший ход b. бег c. удержание равновесия

в легкой атлетике? a. прыжок в высоту b. прыжок в длину c. прыжок с шестом d. прыжок в даль 6. Каковы принципы безопасности при занятиях физическими упражнениями? a. слушать инструктора и выполнять его указания b. согреваться перед тренировкой c. использовать специальную экипировку и средства защиты d. не перенапрягаться и следить за своими ощущениями.

Ответы:
1. К легкой атлетике не относятся следующие виды физической активности: a. пеший ход и c. удержание равновесия. Легкая атлетика включает в себя спортивные дисциплины, которые требуют от спортсменов максимальной скорости, выносливости, силы и гибкости, такие как бег, прыжки и метание. Пеший ход и удержание равновесия являются другими формами физической активности, но они не относятся к легкой атлетике.
2. В случаях, когда можно заниматься метанием: a. после получения разрешения от учителя и b. после повторной проверки инвентаря. Занятия метанием требуют особого внимания к безопасности. Поэтому чтобы избежать возможных травм или проблем, необходимо получить разрешение от учителя или тренера, а также убедиться, что оборудование для метания в хорошем состоянии перед началом тренировки.
3. Важные навыки при занятиях бегом: a. правильное дыхание, b. правильная постановка стопы и c. правильное положение тела. При занятиях бегом правильное дыхание помогает поддерживать оптимальный уровень кислорода и энергии в организме. Правильная постановка стопы помогает грамотно переносить вес тела при каждом шаге и снижает риск возникновения травм. Правильное положение тела способствует равномерному распределению нагрузки и помогает сохранить хорошую осанку.
4. Рекомендуется проводить тренировки бегом: b. на ровной беговой дорожке. Бег на ровной поверхности позволяет уменьшить риск возникновения травм и обеспечивает стабильность и комфорт при тренировке. Тем не менее, перед началом тренировки необходимо убедиться, что поверхность чистая и безопасная.
5. Процесс изучения прыжков в легкой атлетике включает в себя изучение различных видов прыжков, таких как: a. прыжок в высоту, b. прыжок в длину, c. прыжок с шестом и d. прыжок в даль. Каждый вид прыжка имеет свои особенности и технику выполнения, которые изучаются на тренировках и соревнованиях. Изучение прыжков позволяет развивать силу, координацию и гибкость, а также помогает улучшать технические навыки.
6. Принципы безопасности при занятиях физическими упражнениями: a. слушать инструктора и выполнять его указания, b. согреваться перед тренировкой, c. использовать специальную экипировку и средства защиты, d. не перенапрягаться и следить за своими ощущениями. При занятиях физическими упражнениями безопасность является очень важным аспектом. Необходимо следовать указаниям инструктора, чтобы избежать возможных травм. Также перед тренировкой необходимо провести согревающие упражнения, чтобы подготовить мышцы и суставы к физической активности. Использование специальной экипировки и средств защиты помогает предотвратить возможные повреждения или травмы. Не следует перенапрягаться и всегда следить за своими ощущениями, чтобы избежать переутомления или возникновения проблем со здоровьем.