Які відмінності існують між індексом Руфф є та індексом Руфф є-Диксона?

Индекс Руффье и индекс Руффье-Диксона используются для оценки работы сердечно-сосудистой системы при физической нагрузке. Оба индекса измеряют функциональное состояние сердца и позволяют оценить его адаптацию к физическим нагрузкам.

Однако, между индексом Руффье и индексом Руффье-Диксона имеются определенные различия.

Индекс Руффье определяет ваш физический уровень на основе сердечного ритма до и после выполнения простого упражнения. Для его расчета необходимо провести следующие шаги:

1. Замерьте пульс в состоянии покоя. Это можно сделать, например, на запястье, просчитывая количество ударов сердца за 60 секунд.
2. После этого выполните 30 приседаний за 45 секунд.
3. Сразу после упражнения снова измерьте пульс в течение 15 секунд.
4. Расчет индекса Руффье производится по формуле: Индекс Руффье = (пульс после упражнения - пульс в состоянии покоя) / пульс в состоянии покоя.

Индекс Руффье-Диксона более сложен в расчете, так как он учитывает не только сердечный ритм, но и артериальное давление. Шаги для его расчета:

1. Запишите свое артериальное давление до выполнения упражнения.
2. Выполните 30 приседаний за 45 секунд, а затем измерьте артериальное давление в течение 1 минуты.
3. Рассчитайте R-индекс Руффье-Диксона по формуле: Р-индекс = [(систолическое давление после упражнения - диастолическое давление в состоянии покоя) / (систолическое давление в состоянии покоя - диастолическое давление после упражнения)] x 10.

Оба индекса являются показателями адаптации сердца к физическим нагрузкам. Индекс Руффье оценивает адаптацию только по сердечному ритму, в то время как индекс Руффье-Диксона учитывает и артериальное давление, что делает его более точным и информативным показателем.

Важно отметить, что данные индексы являются лишь приблизительными оценками и не заменяют профессиональной медицинской консультации. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу для получения более точной оценки вашего сердечного состояния.