Work in pairs and come up with suggestions for a friend who aspires to become a sports person. Utilize both affirmative

Хорошо, вот подробное объяснение и пошаговое решение задачи:

Для того, чтобы помочь другу, который стремится стать спортсменом, можно использовать глаголы, данные в задании, в утвердительной и отрицательной формах повелительного наклонения. Давайте посмотрим, как можно сформулировать рекомендации:

1. Контактировать (Contact):
- Положительная форма: Связывайтесь с профессиональными спортсменами или тренерами, чтобы получить советы и поддержку.
- Отрицательная форма: Не отказывайтесь от помощи и советов опытных тренеров или спортсменов.

2. Пить (Drink):
- Положительная форма: Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию во время тренировок и соревнований.
- Отрицательная форма: Избегайте употребления напитков, содержащих сахар или кофеин, так как они могут оказывать негативное влияние на физическую активность.

3. Есть (Eat):
- Положительная форма: Питайтесь сбалансированно, употребляйте пищу, которая обеспечит вам достаточное количество энергии и питательных веществ.
- Отрицательная форма: Избегайте чрезмерного потребления жирной и нежирной пищи, а также употребления сахара и фастфуда, так как это может негативно повлиять на физическую работоспособность.

4. Выходить поздно (Go out late):
- Положительная форма: Постарайтесь выходить рано утром или днем, чтобы получить максимально возможное количество свежего воздуха и солнечного света.
- Отрицательная форма: Избегайте выхода поздно вечером или ночью, так как это может влиять на качество сна и восстановление организма.

5. Ложиться спать (Go to bed):
- Положительная форма: Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы обеспечить достаточный отдых и восстановление.
- Отрицательная форма: Избегайте хаотичного расписания сна, не засыпайте поздно и не упускайте возможности получить достаточное количество отдыха.

6. Практиковаться (Practice):
- Положительная форма: Регулярно тренируйтесь и развивайте свои спортивные навыки, чтобы достичь лучших результатов.
- Отрицательная форма: Избегайте пропуска тренировок и ленитесь, так как это может негативно сказаться на вашем прогрессе.

7. Планировать (Plan):
- Положительная форма: Имейте ясные и реалистичные цели, составляйте расписание тренировок и соревнований, чтобы эффективно использовать свое время.
- Отрицательная форма: Не откладывайте планирование или не имейте неясных целей, так как это может привести к нерегулярности тренировок и упущению возможностей.

8. Курить (Smoke):
- Положительная форма: Избегайте курения и воздерживайтесь от употребления табака, так как это может отрицательно влиять на вашу физическую выносливость и здоровье.
- Отрицательная форма: Не начинайте или прекратите курить, чтобы сохранить свое физическое состояние на высоком уровне.

9. Практиковаться каждый (Practice every):
- Положительная форма: Практикуйтесь каждый день или по регулярному расписанию, чтобы улучшить свои навыки и достичь поставленных целей.
- Отрицательная форма: Избегайте пропуска тренировок или несистематической практики, так как это может затруднить ваш прогресс и результаты.

Все эти советы помогут вашему другу реализовать свою мечту стать спортсменом. Помните, что постоянные тренировки, здоровый образ жизни и правильное питание играют важную роль в достижении успехов в спорте. Удачи вашему другу! :)