What guidance can you provide to Saule, who wrote a letter to a magazine s advice column seeking help? I need

Дорогая Сауле,

Я сожалею о том, что ты находишься в такой сложной ситуации в школе. Буллинг - это серьезная проблема, и ты не должна оставаться одна с ней. Я хотел(а) бы предложить тебе несколько рекомендаций, чтобы помочь тебе справиться с этой ситуацией.

1. Немедленно сообщи о случившемся: Важно, чтобы ты немедленно обратилась за помощью к доверенному взрослому. Ты можешь рассказать своим родителям, учителю, школьному психологу или администрации школы о случаях буллинга, которые происходят с тобой. Они смогут предпринять необходимые меры для прекращения этого.

2. Собирай доказательства: Если возможно, старайся запоминать даты, время и конкретные ситуации, когда буллинг происходит. Также, если будут свидетели, попроси их подтвердить твои слова в случае необходимости.

3. Не оставайся одна: Попробуй найти союзников среди своих одноклассников. Расскажи о своей проблеме друзьям, и попроси их поддержать тебя и выступить против буллинга. Быть вместе с друзьями может уменьшить вероятность того, что они будут тревожить тебя.

4. Узнай больше о буллинге: Познакомься с информацией о том, что такое буллинг и как с ним бороться. Многие организации и ресурсы в сети предлагают полезные советы и поддержку для детей, страдающих от такого поведения.

5. Если ситуация не улучшится, обратись к администрации школы: Если буллинг продолжается и никакие меры не принимаются, чтобы прекратить это, не стесняйся обратиться к администрации школы ещё раз. Поделись всеми доказательствами и жалобой, чтобы они могли предпринять более серьезные действия.

Помни, что буллинг - это неприемлемое и незаконное поведение, и каждый имеет право на безопасную и спокойную среду обучения. Не бойся просить помощи и поддержку. Ты не одна в этом, и есть люди, готовые тебе помочь.

Выходи из положения, сильная и уверенная. Желаю тебе справиться с этой ситуацией и вернуться к нормальной школьной жизни!

С наилучшими пожеланиями,
Учитель