В задании 1: Каковы движения ученика во второй половине полета при выполнении прыжка с разбега согнув ноги? В задании

Задание 1:
При выполнении прыжка с разбега согнув ноги, ученик проходит два основных движения во второй половине полета.

1. Выброс ног. В этом движении ученик прячет ноги к груди и затем резко выпрямляет их вперед, создавая импульс для прыжка вперед. Это позволяет увеличить горизонтальную составляющую скорости полета и продолжить движение вперед.

2. Вытягивание ног. В этом движении ученик выпрямляет ноги после выброса, чтобы увеличить вертикальную составляющую скорости полета. Ноги становятся прямыми и параллельными полу.

Оба этих движения выполняются последовательно во второй половине полета для достижения максимальной дальности прыжка.

Задание 2:
Для успешного выполнения прыжка в длину с разбега согнув ноги необходимы следующие физические качества:

а) Скоростно-силовые: Ученик должен обладать силой в ногах и способностью генерировать высокую силу во время выброса. Также необходима достаточная скорость разбега, чтобы создать импульс для прыжка.

в) Быстрота: Быстрота движений необходима для эффективного выполнения разбега и выброса ног.

г) Сила: Ученик должен иметь достаточную силу в ногах для выполнения выброса и преодоления сопротивления при приземлении.

д) Координационные: Хорошая координация между различными частями тела позволяет ученику выполнять движения согласованно и эффективно.

Е) Гибкость: Гибкость спины, бедер и ног помогает ученику сохранять оптимальное положение тела во время разбега и полета. Это может улучшить результаты прыжка.

Задание 3:
При выполнении прыжка с разбега согнув ноги можно выделить следующие фазы:

1. Разбег: Ученик бежит по специально отведенной для прыжка дорожке согнув ноги и набирает скорость.

2. Выброс ног: В этой фазе ученик согнув ноги подтягивает их к груди и затем резко выпрямляет, делая выброс ног вперед. Это создает импульс для прыжка вперед.

3. Полет: В этой фазе ученик находится в воздухе и движется вперед. Он продолжает двигаться вперед, пока горизонтальная составляющая скорости не иссякнет.

4. Приземление: В этой фазе ученик преодолевает силы сопротивления и падает на песчаное или специально подготовленное место, выполнить стопы (остановиться).

Все эти фазы вместе образуют полный цикл прыжка с разбега согнув ноги.