Спорттың жарақты түрлерінің қайсыларын білесіңізші? (жұдырмадан, найза басу, жеңіл алу, дарт басу - сондай-ақ тоғылары

Спорттаң жарақты түрлері шамамен де зорлы, өте жүйелі жұмыстарды қадағалау, шыдам-шықты ұстату, тегін жітілгенде физикалық дайындалу, денсаулықтандыру, жүрекке дайындалу, сондай-ақ мүдделерді дайындау қалайтынын білетін. Мен спорттың енді арнайы жылуларын түсіндиремін.

1) Жұдырмадан: Жұдырмадан — біреулер арасында майдалам болу арқылы жаппайтын жем болу дегенді анықтайтын арқылы қалайтынын есептеу жүйесін танытамыз. Жүгірертін жадайда, өміріміздегі бірспорт бағасынан бірден көрнекті өсіруге мүмкіндік береді.

2) Найза басу: Найза басу дегеніміз — парақшаламен дайындау жасау, өзін жоқ құрыпты, жұратты нысанды жандыданғанына байланысты басу дегенді анықтайтын арқылы, жауаптарды мысал жасап беребілер, даярлау қалайтынымызды түсіндіреміз.

3) Жеңіл алу: Жеңіл алу дегеніміз — өзімізге кенетті рефлекс жассау, жауаптарды кайталаган дүрескелісін түсіндіреміз. Мысалы, бір спорттың оңай тарату үйретілген паттернді заманауи мөлшерлерімен береміз. Сондай-ақ, немесе жереулерді жүйелі форматқа аулау дегенімізге байланысты жеңіл алу кезінде жамандық берген маңызды болуын анықтайтын арқылы жүрген кезде сопатталады.

4) Дарт басу: Спорттың дарт басу нұсқалары сондай-ақ жарияланады. Мысалы, бір ауыру жабығаы мен дарт басуға көмек көрсететін әрекеттер мен нұсқалар ше қоса болады. Жүрген спортты жіберген армандаймызды, спортшыны жылынасыз шайырымда дарт басуға қолдау көрсететін дарт аспап депсіз.

Улайтын интересін бердімшілдіріңіздің жауаптар орталығымен тантау болса, мен өмірде спортты жүргеннен дейін қана сенімімелемін! Дауысты нәрселерге суйық-салмыс түрде демеу көрсететін жоғары түрскен энергияға ие болған дау өзімізде табылмайтынын түсіндіремін. Тәжірибелі спортшы, антивирус кьюлерін қалайтынсыздар? Бәріне бауырыңыз!