Сопоставьте вещества с их рекомендуемыми ежедневными нормами для человека

Question

Биология: Сопоставьте вещества с их рекомендуемыми ежедневными нормами для человека. 1. Выберите вариант углеводы. 2. Выберите вариант жиры. 3. Выберите вариант белки. 4. Выберите вариант вода

Artemovna · Accepted Answer

1. Углеводы - это основной источник энергии для нашего организма. Они состоят из сахаров, крахмала и пищевых волокон. Ежедневно рекомендуется потреблять от 45% до 65% калорий от углеводов.

2. Жиры также являются важным источником энергии. Они помогают усваивать витамины и поддерживать нормальное функционирование органов. Однако, некоторые жиры могут быть вредными для здоровья, поэтому важно выбирать полезные жиры и умеренно потреблять их. Рекомендуется потреблять не более 25-35% калорий от жиров.

3. Белки - это строительные блоки нашего организма, необходимые для роста и восстановления тканей. Они также играют важную роль в образовании антител и ферментов. Рекомендуется потреблять около 10-35% калорий от белков ежедневно.

4. Вода - это не только жизненно важная жидкость, но и участвует во многих процессах организма, таких как транспорт питательных веществ, регулирование температуры и выведение отходов. Рекомендуется потреблять около 8 стаканов (2 литра) воды в день.

Надеюсь, эта информация была понятной и полезной для вас! Если у вас возникнут еще какие-либо вопросы, не стесняйтесь задавать.

Сопоставьте вещества с их рекомендуемыми ежедневными нормами для человека. 1. Выберите вариант углеводы. 2. Выберите

Artemovna

О проекте

Предметы

Задать вопрос

Привет!