Пожалуйста, опишите, какие из предложенных действий могут привести к получению травмы во время самостоятельных занятий

а) Выполнение упражнений без разминки - может привести к получению травмы. Разминка перед физическими упражнениями помогает готовить мышцы и суставы к нагрузке, улучшает кровообращение и гибкость тела. Отсутствие разминки повышает риск возникновения мышечных растяжений, растяжений связок и других травм.

б) Нарушение техники безопасности - может привести к получению травмы. Правильная техника выполнения упражнений играет важную роль в предотвращении травм. Нарушение техники может привести к неправильной нагрузке на мышцы и суставы, а также увеличить риск падения, сдавливания или других травматических ситуаций.

в) Приседания с правильной разминкой и соблюдением техники безопасности - не может привести к получению травмы. Когда выполняются правильно с разминкой и соблюдением техники безопасности, приседания могут быть безопасными и полезными для мышц ног и ягодиц.

г) Наклон вперед сидя с правильной разминкой и соблюдением техники безопасности - не может привести к получению травмы. Правильно выполненный наклон вперед с учетом разминки и техники безопасности может быть полезным для тренировки мышц спины и ягодиц.

д) Чрезмерная физическая нагрузка - может привести к получению травмы. Перегрузка тела непосредственно во время занятий может привести к растяжениям мышц, перенапряжению связок и суставов, а также к общему изнеможению организма.

е) Подтягивание с правильной разминкой и соблюдением техники безопасности - не может привести к получению травмы. При выполнении правильной техники и разминке, подтягивания могут быть эффективным упражнением для мышц спины и рук.

ж) Отжимания с правильной разминкой и соблюдением техники безопасности - не может привести к получению травмы. При выполнении отжиманий с разминкой и соблюдением техники безопасности, это упражнение может быть полезным для мышц груди, плеч и рук.