По горизонтали: 3. Какой объект состоит из двух дисков или шаров, соединенных стержнем? 4. Что означает набор

Конечно, я помогу вам с этими вопросами:

3. Объект, состоящий из двух дисков или шаров, соединенных стержнем, называется гирей. Гири часто используются в фитнесе и спортивных тренировках для выполнения упражнений на силу и выносливость.

4. Набор упражнений с определенным временем выполнения и отдыхом между подходами называется круговой тренировкой. Это эффективный способ тренировки, при котором вы выполняете несколько упражнений без остановок, а затем отдыхаете перед следующим кругом упражнений.

6. Цикл упражнений - это набор упражнений, которые повторяются определенное количество раз. Например, если у вас есть цикл из трех упражнений, вы будете выполнять каждое упражнение три раза, прежде чем перейти к следующему.

7. Объект, который выглядит как груз с ручкой, называется гирей с ручкой. Это спортивный инвентарь, который используется для тренировки силы, гибкости и стабильности.

По вертикали:

1. Упражнения для разогрева мышц перед более сложной тренировкой служат для подготовки тела к физическим нагрузкам. Они помогают улучшить кровообращение, растянуть мышцы и повысить гибкость, чтобы уменьшить риск травм.

2. Расстановка людей для организованных перемещений или выполнения упражнений называется постановкой. Правильная постановка помогает поддерживать порядок и безопасность во время тренировки или занятий физической культурой.

5. Отдых между упражнениями - это период времени, когда вы отдыхаете и восстанавливаетесь между выполнением различных упражнений. Он важен для того, чтобы дать вашему организму время отдохнуть и восстановиться перед следующей физической нагрузкой.

Надеюсь, эти объяснения помогут вам лучше понять данные термины и концепции. Если у вас есть еще вопросы, не стесняйтесь спрашивать!