По горизонтали: 1. При выполнении приземления, на какую сторону ориентируется тело относительно планки? 2. Какие

Конечно, давайте ответим на ваши вопросы!

1. При выполнении приземления, тело ориентируется относительно планки внутрь прыжкового коврика. Это связано с тем, что при неправильной ориентации тела по отношению к планке возникает риск получения травмы, поэтому спортсмены учатся падать в сторону планки.

2. Для обучения прыжкам в высоту с разбега используются следующие упражнения, которые помогают развивать различные элементы техники:

- Технические упражнения. Это упражнения, которые позволяют спортсмену научиться правильно выполнять определенные элементы техники прыжка. Например, спортсмены могут практиковать правильное движение рук и ног при разбеге или перекатывание через планку на низкой высоте.
- Силовые упражнения. Спортсмены также проводят тренировки для развития силы в ногах и корпусе. Например, приседания, выпады, подтягивания и другие упражнения, которые помогают укрепить мышцы, необходимые для прыжка в высоту.
- Координационные упражнения. Чтобы совершить успешный прыжок в высоту, спортсмен должен обладать хорошей координацией движений. Поэтому проводятся упражнения, которые развивают координацию и управление своим телом.

3. Точное воспроизведение формы без значительных усилий называется имитацией. Такие упражнения помогают спортсмену освоить правильную позицию и движения для успешного прыжка в высоту, но не требуют полной силовой или технической нагрузки. Примером может служить проведение прыжка с низкой высотой или использование специальных средств поддержки, таких как батут или гимнастический тренажер.

4. Третья фаза в прыжке в высоту с разбега называется фазой ухода с опоры. В этой фазе спортсмен отрывается от поверхности планки, переходя в прыжковую амплитуду и двигаясь в направлении перепрыгивания планки. Во время фазы ухода с опоры спортсмену необходимо сохранять баланс и направление движения, чтобы успешно перебраться через планку.