необходимо заполнить пропуски в предложениях) 1) - наука, осуществляющая исследование процессов и создающая оптимальные

1) Эргономика - наука, осуществляющая исследование процессов и создающая оптимальные условия для поддержания здоровья и работоспособности человека. Эргономика занимается изучением взаимодействия между человеком и рабочей средой, а также разрабатывает рекомендации по организации рабочего места.
2) При организации рабочего стола, рекомендуемая высота стола составляет от 70 до 75 см. Эта высота позволяет поддерживать правильное положение рук и спины при работе за столом, что помогает предотвратить неприятные последствия, такие как боли в спине или запястьях.
3) Стул должен быть с регулируемой высотой, чтобы можно было подстроить его под оптимальную высоту стола. Таким образом, вы сможете сидеть согнувшись под прямым углом, а ноги должны быть удобно расположены на полу.
4) Монитор должен быть расположен на определенном расстоянии от глаз. Рекомендуемое расстояние составляет примерно 50-70 см от глаз до экрана. Это помогает предотвратить напряжение глаз и сохранить хорошую четкость изображения.
5) Одним из важнейших правил использования компьютера является соблюдение правильной осанки. Во время работы за компьютером необходимо сидеть прямо, держа спину прямой, а также не сгибая шею и плечи. Это помогает предотвратить возникновение проблем со спиной и шеей.
6) После каждых нескольких минут работы необходимо делать перерыв, а при интенсивной работе - каждые несколько минут. Загляните в окно, прогуляйтесь, совершите небольшие упражнения для глаз и рук. Это помогает снять напряжение и улучшить кровообращение, а также предотвратить возможные проблемы со зрением и мышцами.
7) Во время перерыва желательно размяться, выполнять комплекс физических упражнений или растяжку. Это помогает укрепить мышцы, повысить общую работоспособность и снять возможное мышечное напряжение после продолжительной работы за компьютером.