Можете предложить вариант меню для Пети и Миши на завтрак? Пожалуйста, укажите количество продуктов и сделайте таблицу

Конечно, я могу помочь вам создать меню на завтрак для Пети и Миши, а также предоставить таблицу с энергетической ценностью продуктов. Вот мой предложенный вариант:

Меню на завтрак:
1. Овсянка с ягодами и медом
- Овсяные хлопья: 50 г
- Молоко: 200 мл
- Ягоды (клубника, черника, малина): 100 г
- Мед: 1 столовая ложка

2. Яичница с овощами и хлебом
- Яйца: 2 штуки
- Помидор: половина
- Сладкий перец: половина
- Лук зеленый: 1 стебель
- Соль, перец: по вкусу
- Растительное масло: для жарки
- Свежий хлеб: 1-2 ломтика

3. Творожная запеканка с фруктами
- Творог: 200 г
- Яйца: 1-2 штуки
- Сахар: 1 столовая ложка
- Мука: 2 столовые ложки
- Фрукты (яблоки, груши, апельсины): 2 штуки

4. Бутерброды с ветчиной и сыром
- Хлеб: 4 ломтика
- Ветчина: 4 ломтика
- Сыр: 4 ломтика
- Масло: по вкусу
- Зелень (укроп, петрушка): по вкусу

Теперь предоставлю вам таблицу с энергетической ценностью продуктов:

\[
\begin{tabular}{|c|c|}
\hline
\textbf{Продукт} & \textbf{Энергетическая ценность (ккал)} \\
\hline
Овсяные хлопья & 350 \\
Молоко & 120 \\
Ягоды & 50 \\
Мед & 64 \\
Яйца & 140 \\
Помидор & 20 \\
Сладкий перец & 30 \\
Лук зеленый & 5 \\
Хлеб & 80 \\
Творог & 160 \\
Сахар & 49 \\
Мука & 60 \\
Фрукты & 150 \\
Ветчина & 90 \\
Сыр & 100 \\
Масло & 45 \\
Зелень & 5 \\
\hline
\end{tabular}
\]

Это предложенное меню и таблица с энергетической ценностью помогут Пете и Мише начать свой день с полезного и сытного завтрака. Если у вас возникнут еще вопросы или понадобится что-то еще, обращайтесь!