Listen once more and provide responses to the following inquiries: 1. What is the recommended frequency for running or swimming according to Dr Markham? 2. At what time does Amber engage in her running sessions? 3. With whom does Amber typically run? 4. What is Dr Markham"s opinion regarding taking breaks? 5. How many glasses of water does Amber consume daily? 6. What are Dr Markham"s thoughts on maintaining a healthy diet?
Osen
1. Согласно доктору Маркаму, рекомендуется бегать или плавать частотой три раза в неделю. Это позволяет сохранить хорошую физическую форму и улучшить общее здоровье.
2. Амбер проводит свои беговые тренировки обычно утром. Она предпочитает начинать тренировки перед началом рабочего дня, чтобы получить энергию и бодрость на весь день.
3. Обычно Амбер бегает с подругой по имени Лиза. Они поддерживают друг друга и проводят время весело и активно.
4. Мнение доктора Маркама относительно перерывов в тренировках положительное. Он считает, что регулярные перерывы приводят к эффективному восстановлению мышц и снижению риска получения травм.
5. Амбер потребляет ежедневно около восьми стаканов воды. Это важно для поддержания гидратации организма и эффективного функционирования его систем.
6. Доктор Маркам придерживается мнения о том, что здоровое питание является неотъемлемой частью поддержания хорошей физической формы. В своей рекомендации он подчеркивает значимость употребления свежих фруктов и овощей, а также ограничение потребления жирных и нежелательных продуктов. Он также советует соблюдать баланс между потребляемыми белками, углеводами и жирами.
2. Амбер проводит свои беговые тренировки обычно утром. Она предпочитает начинать тренировки перед началом рабочего дня, чтобы получить энергию и бодрость на весь день.
3. Обычно Амбер бегает с подругой по имени Лиза. Они поддерживают друг друга и проводят время весело и активно.
4. Мнение доктора Маркама относительно перерывов в тренировках положительное. Он считает, что регулярные перерывы приводят к эффективному восстановлению мышц и снижению риска получения травм.
5. Амбер потребляет ежедневно около восьми стаканов воды. Это важно для поддержания гидратации организма и эффективного функционирования его систем.
6. Доктор Маркам придерживается мнения о том, что здоровое питание является неотъемлемой частью поддержания хорошей физической формы. В своей рекомендации он подчеркивает значимость употребления свежих фруктов и овощей, а также ограничение потребления жирных и нежелательных продуктов. Он также советует соблюдать баланс между потребляемыми белками, углеводами и жирами.
Знаешь ответ?
О проекте
Мы такая же школота как ты ;)
Предметы
Русский язык- Математика
- Геометрия
- Музыка
- История
- Экономика
- Литература
- Алгебра
- Другие предметы
- Физика
- Информатика
- Обществознание
- География
- Немецкий язык
- Химия
- Английский язык
- Психология
- Українська мова
- Окружающий мир
- Биология
- Беларуская мова
- Қазақ тiлi
- Право
- ОБЖ
- Українська література
- МХК
- Французский язык
