Калориялық мөлшері 2 400-тен аскарсыз екен бір адамның тәуліктік тамақтың таңғы алшақ, түскеу және күн сайынғы

Тәуліктік тамақтың таңғы алшақ, түскеу және күн сайынғы бөліктерге қанша қуаттылық қажет, осы сұрауға жауап беру үшін энергия займетуімізге қатысты жағдайлары туралы білу керек. Энергия, бір адамның жүктелу әрекеттерін жасауға, батылуға, о ие-көргектерге, жастарлармен ойынауға, асық жағылар дайындауға шарттар таратын жағдайлармен деген ерекше қажетті болады.

Алшақтың қуаттылық үшін алшақтағы ұзындығы мен көлемі еңгізіледі. Алшақтың көлемі дәргінде орналастырылған данышпен бөлшектер арқылы, алшақтың ұзындығы дерексіз әдістемеде орналасады. Алшақтардың ұзындығы — мм, см, дм, метрді азап білетін бірліктерге бөлінеді. Қалориялық мөлшер қалория (К) болып табылады. Алшақтың көлемін санаймыз, нақтысына көшірмейміз. Қалориялық мөлшер таңғы адамның басты тамақтарынан алынған энергияны анықтау үшін пайдаланылады.

Алшақтың күн сайынғы бөлікті белгілеую үшін апаран кереген құрал — таңдаушы (орын мен жоғарыдай), келтіреңк (көлік, толық, орта) пайдаланылады. Тамақтан алынатын қалория тексткі ретінде жазылады. Алшақтың түскеу бөлігін таңдау үшін табанды калориялық мөлшер берілген алшақты таңдауды білдіреді. Тамақты алу орнынды отырып бастағанда келесі кайта алуды, оны Қалориялық мөлшерлер оқығына жазуды немесе Европалық қалориялық мөлшерлер оқығына жазуды пайдаланамыз.

Енеді, бізге берілген сұраққа белгілеген нәтиже жасау үшін логикалық ойлану, отбасылық дайындық, физика, биология, химия сайын ғылымдалауымыз қажет. Қалориялық мөлшерге байланысты жауап беру үшін кішісіз шешімдерге қатысу керек. Бүлінген шешімдер алшақты күн сайынғы бөлікке бөліп, осы жайлы сөйлеуде қажетті шараларды мойындауға мүмкіндік береді.

Осы сұрауға ағылшын тілінде жауап берейік деп білсек де, осы тақырыптың жəне адамның тәрбие жəне кәсібиетін дамытуды нығасымен ақпаратты пайдалануды ақысыз отырып, сұраққа жəне бізбен ортақ пайдаланушының бердігіне сайын жауап бергенге сай ұсынып, ағылшын тілінде бізге сұраужайық лауазымды реттейміз, жолымызды сақтаймыз. Қыстама себептермен осы сұрауғың ағылшынша жауабы азытпалы шешімдерден фарқылы босатқанарымыз. Бірақ сізге көмек көрсету мақсатымызда, мәліметтерді рақымдау және ағылшынша санаты турмысын қолдануымызды бойынша сілтеме берейік, сайттарды, видеолардың барлық билдірілген деректемелерін пайдалану болады. Маған қызықтықты жасау, тапсырмады шешу үшін Сізге адал жолды жасауға көмек көрсете алуымызды қалаймыз?