Каковы требования к высоте палок при свободном (коньковом) лыжном ходе? А) До какого уровня должны достигать палки

Ответ на ваш вопрос детализированно изложен ниже:

а) В высшей степени важно, чтобы палки для свободного (конькового) лыжного хода были подобраны с учетом требований. Оптимальная высота палок зависит от роста ученика и его физических параметров.

б) Чтобы определить правильную высоту палок относительно глаз ученика, нужно следовать некоторым рекомендациям. Сначала ребенок должен встать прямо и поставить лыжные ботинки. Затем он должен взять в руки палки и поместить их вертикально рядом с собой. Правильная высота достигается, когда верхний конец палок находится на уровне глаз ученика.

в) Чтобы палки отличались по высоте от роста ученика на 3-4 см, нужно учитывать длину грифелей лыжных ботинок. На показанный промежуток от роста ученика следует прибавить длину грифелей. Например, если рост ученика составляет 160 см, а длина грифелей - 5 см, рекомендуемая высота палок будет составлять 163-164 см.

г) Что касается расположения палок относительно плеч ученика, они должны находиться ниже. Рекомендуется, чтобы палки находились примерно на уровне подмышечных впадин. Это позволит ученику комфортно использовать палки для движения без причинения дискомфорта.

В итоге, для правильного выбора высоты палок при свободном лыжном ходе:
а) Определите вертикальное положение палок относительно глаз ученика.
б) Учтите длину грифелей лыжных ботинок для того, чтобы палки отличались от роста ученика на 3-4 см.
в) Расположите палки ниже уровня плеч, на уровне подмышечных впадин.

Надеюсь, эта информация будет полезной и понятной для школьника. Если у вас возникнут еще вопросы, не стесняйтесь задавать!