Какое влияние оказывает кальций на организм человека? а) Кальций участвует в синтезе ДНК и РНК; б) Кальций регулирует

Последними и следующим дней; г) Не повторять одни и те же блюда в течение недели.

Ответы:

1. Кальций оказывает несколько важных влияний на организм человека.

а) Кальций участвует в синтезе ДНК и РНК. Данный процесс является основной составляющей для передачи генетической информации и обеспечения функционирования клеток. Кальций играет роль в активации ферментов, необходимых для синтеза ДНК и РНК.

б) Кальций регулирует осмотическое давление в клетках и повышает тонус сосудистой стенки. Он помогает поддерживать нормальное давление внутри клеток, что необходимо для правильного функционирования клеточных структур. Кроме того, кальций участвует в регуляции сократимости мышц и тонусе сосудистой стенки.

в) Кальций повышает защитные функции организма, выводит стронций и свинец из костей, а также обладает антистрессовыми и антиаллергическими свойствами. Кальций играет важную роль в иммунной системе, способствуя укреплению натуральной защиты организма. Кроме того, он участвует в регуляции обмена веществ, в том числе вывода токсических металлов из костной ткани. Также кальций может оказывать антистрессовое и антиаллергическое действие.

2. Принципы здорового питания включают разнообразие меню, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Ответом будет г):

г) Не повторять одни и те же блюда в течение недели. Данный принцип помогает осуществлять полноценное питание, предоставляя организму разнообразные витамины, минералы и другие питательные вещества, которые содержатся в различных продуктах. Регулярное изменение меню позволяет избегать дефицита определенных питательных веществ и способствует укреплению иммунной системы, обеспечению энергии и хорошему самочувствию.