Какое начало бега в лёгкой атлетике считается наиболее выгодным? а) Начало с низкого старта б) Начало с полунизкого

Наиболее выгодным вариантом начала бега в лёгкой атлетике является начало с высокого старта. Ответим на ваш вопрос подробно и обоснованно.

Начало с высокого старта позволяет бегуну использовать силу тяжести для создания более мощного и эффективного толчка при старте. При таком начале, бегун стоит на старте с прямой спиной, ноги находятся на позиции, близкой к полной расправленности. В этом положении мышцы ног, включая большую группу мышц голеней, находятся в преднапряжении, готовые к сокращению и развитию силы при старте.

Это положение позволяет достичь более сильного развития силы при отталкивании от места старта и более эффективное использование накопленной энергии.

Начало с низкого старта, включая полунизкий старт или упор лёжа, имеет свои особенности и применяется в некоторых легкоатлетических дисциплинах. Например, в коротких дистанциях, где важно максимальное быстродействие и реакция на стартовый сигнал, бегуны могут использовать старт из положения упора лёжа. Для средних и длинных дистанций такой вариант старта не является наиболее выгодным, так как требует большого энергозатрат и не позволяет полностью использовать силу тяжести.

Итак, начало с высокого старта в легкой атлетике считается наиболее выгодным, так как оно позволяет использовать силу тяжести и эффективно отталкиваться от старта для достижения максимальной скорости в кратчайшие сроки.