Какое количество соли рекомендуется для потребления в сутки детям в возрасте

Question

Биология: Какое количество соли рекомендуется для потребления в сутки детям в возрасте от 2 до 15 лет?

Звездопад_На_Горизонте_8594 · Accepted Answer

Рекомендации по потреблению соли для детей в возрасте от 2 до 15 лет основываются на исследованиях и руководствах по здоровому питанию. Институтом медицины США рекомендуется следующее количество соли в сутки для этой возрастной группы:

- Дети в возрасте 2-3 лет: 1000-1500 мг натрия в сутки, что приблизительно соответствует 2,5-3,8 г соли.
- Дети в возрасте 4-8 лет: 1200-1900 мг натрия в сутки, что примерно составляет 3-4,7 г соли.
- Дети в возрасте 9-13 лет: 1500-2200 мг натрия в сутки, что примерно соответствует 3,8-5,5 г соли.
- Дети в возрасте 14-18 лет: 1500-2300 мг натрия в сутки, что приблизительно составляет 3,8-5,8 г соли.

Эти рекомендации благоприятны для поддержания нормального функционирования органов, нервной системы и здоровья в целом. Чрезмерное потребление соли может быть связано с повышенным кровяным давлением и риском заболеваний сердца и почек. Но также стоит отметить, что каждый ребенок уникален, и требования по потреблению соли могут варьироваться в зависимости от его индивидуальных потребностей и состояния здоровья.

Важно придерживаться балансированного и разнообразного питания, чтобы обеспечить детям все необходимые питательные вещества. Если у вас есть более конкретный вопрос или нужна дополнительная информация, я готов помочь!

Какое количество соли рекомендуется для потребления в сутки детям в возрасте от 2 до 15 лет?

Звездопад_На_Горизонте_8594

О проекте

Предметы

Задать вопрос

Привет!