Какое двигательное действие лучше выбрать для оценки силовых возможностей? а) Выполнение подтягиваний в висе

Для оценки силовых возможностей лучше всего выбрать выполнение подтягиваний в висе (вариант а).

Силовые возможности организма напрямую связаны с его способностью совершать физическую работу. Подтягивания в висе представляют собой упражнение, которое требует использования большого количества мышц и силы, особенно в области верхней части тела.

Выполняя подтягивания, школьник использует свои мышцы спины, плечевого пояса, рук и пресса. Все эти мышцы активно работают во время выполнения этого упражнения, что позволяет оценивать силовые возможности верхней половины тела. Также стоит отметить, что подтягивания помогают развивать выносливость мышц и улучшать общую физическую форму.

Оценивая силовые возможности, важно учитывать такие факторы, как объем работы, продолжительность и интенсивность упражнения. Выполнение подтягиваний в висе обладает преимуществом перед другими вариантами из представленных задач: скакалкой и длительным бегом, так как они усложняют оценку этих факторов.

Если бы был выбран вариант "б", произведение прыжков со скакалкой, то это представляет собой аэробное упражнение, оценка которого больше связана с кардиоваскулярной выносливостью, а не силовыми возможностями.

Длительный бег (вариант "в") можно рассматривать как кардиоваскулярное упражнение, которое предполагает большой объем работы и выносливость организма, но не является идеальным для оценки только силовых возможностей.

Наконец, бег в виде челноча (вариант "г") является скоростным упражнением, которое требует быстрого и мощного усилия со стороны мышц, поэтому также можно считать его подходящим для оценки силы.

Таким образом, кратко обосновывая ответ, подтягивания в висе (вариант а) будут лучшим выбором для оценки силовых возможностей школьника, так как они активно используют мышцы верхней части тела и позволяют наглядно оценить силовую выносливость.