Какие преимущества предоставляет использование различных техник выполнения прыжков в высоту? Каким образом выполняется

Использование различных техник выполнения прыжков в высоту предоставляет ряд преимуществ.

1. Фосбери-флоп (эшернак) - это техника, при которой спортсмен проходит через планку боком и выполняет последующее перекладывание ног на планку. Эта техника позволяет использовать полную гибкость позвоночника и позволяет спортсмену пересечь планку более эффективно.

2. Скиссорс - в этой технике ноги спортсмена движутся в разные стороны во время прыжка. При использовании скиссорс спортсмен может максимально использовать свои способности к координации и балансировке.

3. Стрэдл - это техника, при которой спортсмен прыгает через планку, раздвигая ноги в стороны. Эта техника особенно эффективна для спортсменов с хорошей гибкостью и силой в бедрах.

Верхняя передача в прыжке на высоту выполняется путем полного преодоления планки с последующей перекладкой тела через нее. Спортсмен должен использовать свои руки и плечи, чтобы обеспечить максимально возможный прогиб в спине и перевести свое тело на другую сторону планки.

При финишировании прыжка на высоту спортсмен должен совершить шаг назад. Это необходимо для того, чтобы обеспечить безопасное приземление и избежать падения на планку или спортивные маты.

Для метания гранаты в соревнованияхшкольных соревнованиях, используются разные веса гранаты для юношей и девушек.

Для юношей используется граната весом 5 кг. Этот вес выбран для обеспечения адекватного уровня соревнований и развития физических способностей спортсменов.

Для девушек используется граната весом 4 кг. Этот вес также подобран с учетом физической подготовки и возможностей спортсменок.

Участвуя в тренировках и соревнованиях по прыжкам в высоту, спортсмены получают ряд преимуществ, таких как развитие гибкости, координации, силы и выносливости. Эти навыки могут быть применены не только в спорте, но и в повседневной жизни, способствуя общей физической подготовке и здоровому образу жизни.