Какие две категории существуют для классификации людей по биоритму? По какому критерию людей разделяют на тех

Существует две категории для классификации людей по биоритму: "утренники" и "вечерники".

Критерий, по которому людей разделяют на тех, кто просыпается рано и на тех, кто просыпается поздно, называется "хронотипом". Хронотип – это биологическая особенность каждого человека, определяющая его предпочтительное время активности и сна.

Утренники (или левши) – это люди, которые предпочитают просыпаться и быть наиболее активными в ранние утренние часы. Они часто могут легко проснуться рано утром и чувствовать себя энергичными на протяжении всего дня. У них выраженная утренняя активность, и они чаще всего наиболее продуктивны в первой половине дня.

Вечерники (или правши) – это люди, которые предпочитают позже просыпаться и достигают наивысшей активности вечером или поздним вечером. Они могут испытывать трудности с ранним подъёмом и проявлять наибольшую энергию во второй половине дня или вечером. У вечерников активация организма происходит позже, и они чаще всего более продуктивны во второй половине дня или даже ночью.

Классификация людей по хронотипу важна, поскольку предпочтительные часы активности могут иметь влияние на производительность, концентрацию, настроение и общую благополучность человека. Понимание собственного хронотипа может помочь человеку оптимизировать свой режим дня, чтобы достичь оптимальной активности и производительности.