Как воздействие статической и динамической работы влияет на утомление мышц? 1. Возьмите груз массой 2 кг (можно

Интересная задача! Давайте пошагово разберем ее.

1. Возьмите груз массой 2 кг (например, пластиковую бутылку объемом 2 л, заполненную водой) и держите его на вытянутой руке на уровне плеч. Начните отсчитывать время с момента, когда подняли руку с грузом и уровняли с плечом. Понаблюдайте за рукой и запишите время, когда рука начнет опускаться, дрожать или полностью опустится. Это будет момент утомления мышц при статической работе. Можете отметить его на временной шкале или записать реальное время.

2. После отдыха возьмите тот же груз в руку и начните поднимать его на уровень плеч и опускать вниз. Вновь отсчитывайте время с момента, когда подняли груз и уровняли с плечом. Понаблюдайте за рукой и запишите время, когда наступит утомление в этом случае. Это будет момент утомления мышц при динамической работе, так как мышцы будут испытывать нагрузку при подъеме и снижении груза.

3. Вывод: сравнивая время утомления мышц при статической и динамической работе, можно сделать несколько выводов. При статической работе мышцы утомляются быстрее, так как они находятся в постоянном напряжении без существенного движения. Следовательно, статическая работа влияет на утомление мышц более интенсивно. При динамической работе мышцы имеют возможность периодически расслабляться и напрягаться, что способствует более продолжительной работе без утомления.

Отличная задача для эксперимента и понимания влияния статической и динамической работы на утомление мышц!