Как следует помочь первому пострадавшему во время урока физической культуры, когда он испытывает боль в запястье

Если первый пострадавший испытывает боль в запястье при игре в волейбол и имеет припухлость и синяки в области лучезапястного сустава, то можно предположить, что он получил повреждение в этой области. В данной ситуации порядок действий следующий:

1. Предложите пострадавшему прекратить упражнения и отдохнуть. Важно предупредить его, чтобы он не нагружал поврежденную область и не продолжал упражнения, чтобы избежать дальнейшего ухудшения ситуации.

2. Поместите пострадавшего в удобное положение, чтобы он мог сидеть или лежать комфортно. Затем предложите ему немного снизить отек и уменьшить боль при помощи применения холода к поврежденной области.

3. Для этого можно использовать лед или холодный компресс. Объясните ему, что холод поможет сужать сосуды, уменьшать отек и облегчать боль. Для холодного компресса можно использовать лед в герметичном пакете или положить ледяную гелевую подушечку в ткань и наложить на поврежденную область.

4. Предложите пострадавшему сделать перерыв и оставаться в покое в течение 15-20 минут каждый час и продолжать применять холодные компрессы в течение первых 24-48 часов. Это поможет уменьшить отек и болезненность в области лучезапястного сустава.

5. После этого, можно рекомендовать накладывание эластичной повязки на запястье. Но при этом, обращение к медицинскому специалисту будет лучшим решением, так как он сможет дать квалифицированные рекомендации в данной ситуации.

6. Также очень важно, чтобы пострадавший ни в коем случае не продолжал играть или тренироваться, пока полностью не выздоровеет и не получит медицинский осмотр.

Важно помнить, что это лишь рекомендации первой помощи и пострадавший должен обратиться к специалисту, чтобы получить профессиональную медицинскую помощь и точный диагноз повреждения.